Petua Diet oleh Kevin Zahri

Panduan mudah sarapan untuk orang berdiet:
  • Makan secepat mungkin.
  • Dapatkan sumber karbo yang berserat.
  • Pastikan ada sumber protein yang baik.
  • Jumlah kalori lebih kurang DCR bahagi bilangan hidangan sehari. Contoh: Kalau DCR anda 2000kcal dan anda makan 5x, maka jumlah kalori untuk sarapan dalam 400kcal
Realitinya makanan yang ada di Malaysia ini mengandungi kalori yang tinggi.  Itu baru nasi lemak dan roti canai.  Belum ditambah dengan minuman seperti teh tarik dan milo.
 
 
P/S:Nak tahu ESP  Shaklee adalah makanan yang mengandungi 

vitamin,mineral protein,kurang lemak tetapi nilai kalori yang

 lebih rendah dari 400kcal serta mengenyangkan. 

Berminat??Jom Hubungi saya-Fathimah-0132480986
ATAU
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=106ba8a5ad18d8cc7837398000276c46
 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge