Atasi PCOS dengan Cara Ini

PCOS ialah Polycystic Ovarian Syndrome. Ovari dgn PCOS akan hasilkan hormon lelaki lebih dr biasa, menyebabkan tiub fallopio xboleh hasilkan telur menyebabkan period xteratur dan menyebabkan ketidaksuburan dan keguguran.

Sebab PCOS
?genetik
?insulin badan berlebihan
?obese,berat badan berlebihan



PCOS juga boleh menyebabkan risiko:
?sakit jantung


?tekanan darah tinggi
?diabetes
?kanser endometriosis

Kawalan diet dan senaman sgt ptg bg org y ad PCOS



Sekiranya anda mempunyai masalah PCOS diet anda perlu ada
?Tinggi serat-


Makanan tinggi serat boleh mengatasi masalah kerintangan insulin dengan cara melambatkan pencernaan dan peningkatan gula dalam darah. Contohnya:

  • sayuran cruciferous, spt broccoli, cauliflower.
  • sayuran hijau
  • cili
  • kekacang
  • oats
  • beri
  • keledek
  • labu

?Lean protein spt ayam,ikan dan soya. Protein ini tidak mengandungi serat tetapi merupakan pilihan diet yang sihat


?Makanan bersifat antiinflamatori spt omega 3 dr ikan salmon,kunyit,minyak zaitun dan beri.



Pengambilan vitamin juga sangat digalakkan untuk mereka yang ada PCOS dan ingin hamil.Kita boleh ikhtiar dgn GLA,Omega Guard Shaklee,Vivix dan ESP.X salah kan berusaha.


Yang penting elakkan makanan spt roti,daging,snack dan minuman manis.

Hubungi saya 0132480986 untuk maklumat lanjut 

                                              atau

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=423fb7efb3ea6c58abf1b0a310f0fa21


#shakleeeffect
#tsunamishaklee
#liveisamazing
#legasishaklee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge