Apa itu sakit PF? Plantar fasciitis ialah sakit pada bahagian tumit yang kerap dialami sekiranya terlampau lama berdiri atau bangun dari duduk yang lama. Sakit ini berlaku seperti rasa menyucuk pada bahagian tumit kaki.Ia adalah disebabkan oleh radang pada tisu ligamen bawah kaki yang menghubungkan tumit dengan jari kaki(plantar fascia) Faktor risiko Umur 40-60 tahun …
Month: May 2017
Ramai orang mengimpikan badan yang kurus. Lagi-lagi setelah berkahwin dan beranak badan bagai dipam-pam walaupun kadang-kadang makan ala kadar je. Mana taknya dah penat seharian buat kerja umah lepastu anak menangis nak tak nak capai aja la yang cepat dan senang dimakan sedangkan makanan tu takdala berkhasiat mana.Lepas tu mentaliti orang kita asal nak kurus …
Pernah tak kita atau orang terdekat mengalami eczema?Saya adalah salah seorang penghidap eczema dan saya tahu rasanya macam mana. Malu dengan orang bila tergaru sana tergaru sini. Tapi dah gatal sangat nak buat macam mana. Saya sampai kena ejek dengan adik beradik sebab eczema saya ni. Sampai satu tahap tak nak pergi mana2 nak duduk …
Dulu saya adalah salah seorang pengguna pelbagai jenis milk booster ketika berpuasa. Dan ada ketika saya nak banyak kan susu dengan jaga makanje. Tapi since saya bekerja dan ada 2 anak kecik masa tu memang tak boleh. Bayangkan sampai rumah dalam pukul 6ptg kadang-kadang 6.30, balik nak pergi bazar dah lambat. Masak secara ekspres menjelang nak …
Pesakit yang mngalami asma boleh berpuasa selagi asma dalam keadaan terkawal. Sebab itu pentingnya menjaga pemakanan dan ubat-ubatan semasa berpuasa bagi mengelakkan serangan asma. Mengikut Fatwa Jakim kata insulin tak membatalkan puasa tapi inhaler akan membatalkan puasa. Jadi di sini saya nak share tips untuk mereka yg ada asma semasa puasa: 1)Gunakan inhaler pencegah (Inhaler …
Just nak share Dari ustazah Norhafizah di IKIM.● *Bila Ramadhan tiba sambutlah dengan sujud syukur..Tanda terima kasih pada Allah kerana memilih kita utk terus beribadah dibulan yang mulia ini*● Bila bertemu dengan ahli keluarga, sanak saudara, sahabat handai @ sesiapa sahaja ucapkanlah *”Ramadhan Kareem*” dan orang yang mendengar menjawab *”Allahu Akram”*Maksudnya *”Ramadhan Mulia”* dan jawapannya …
Pernah tak puan atau cik ada masalah datang bulan yang serius?Kadang2 datang bulan kadang2 tidak dan ada masa datang bulan sampai melebihi 15 hari lagi. Menjadi masalah kan kalau istikhadah lama sangat kan. Nak puasa dan solat pun jadi was-was. Kalau nak tahu masalah datang bulan/kitaran haid tak teratur ni berlaku sebab obesiti, ketidakseimbangan hormon …
Ramai orang kata Malaysia syurga makanan. Banyak makanan yang sedap-sedap dihidangkan setiap hari lagi-lagi bulan puasa.Pergi je bazar Ramadhan macam2 nak beli.Itu belum lagi bufet Ramadhan.Sepatutnya bulan Ramadhan kita kena makan secara sederhana dan tidak berlebih-lebih. Itu belum sambung raya yang dengan rumah terbukanya lagi.Ni contoh total kolestrol makanan Pernah tak kita terfikir kandungan kolestrol …
Baru ni jumpa resipi biskut Famous Amos yang sedap dan senang kot. Since dah jadi mak beranak tiga memang semua nak cepat tapi sedap gitu.Ni kita belanja resipi: Bahan A2 1/2 cawan tepung gandum4sb tepung jagung1sb tepung beras2sb serbuk koko1sk soda bikarbonat1sk serbuk penaikBahan B250gm mentega3/4 cawan gula halus1/2 cawan gula perang(tapi saya tak suka …
Kalau sakit kepala memang tension kan. Satu keje tak boleh buat.Teringat masa belajar dulu saya sering kena migraine.Mungkin sebab stress kot.Bila time kena memang tak boleh buat apa.Tidur je la jawabnya.Tapi tidur pun ada masa tak jalan. Rasa macam nak pukul je kepala ni. Macam-macam pain killer saya telan.Belajar dekat HuSM,jadi bila jumpa doktor,dari ubat …