Pernah tak tengok orang sembelit atau diri sendiri kena. Siksa kan. Rasa macam nak beranak pun ada kalau time membuang tu. Sembelit ni berlaku bila buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu, yang diikuti oleh mengerang (straining), sakit sewaktu buang air,  dan buang air dengan sukar. Biasanya najis adalah keras dan berketul ketul dan …